สำหรับผู้ที่กำลังจะแต่งงานแล้วมีปัญหาใส่ชุดไม่ได้หาชุดที่พอดีตัวไม่ได้ ทางวันวิวาห์จึงจะนำเสนอการออกกำลังกายเพื่อลดหุ่นง่ายๆไม่ต้องเข้าไปใน gym เพื่อที่จะทำให้ใส่ชุดสวยๆได้แถมยังได้รักษาสุขภาพไปด้วยกัน

สำหรับการออกกำลังกายนั้น บางทีการยกเวทหรือวิ่งบนลู่วิ่ง เป็นอะไรที่ซ้ำซากอาจจะทำให้น่าเบื่อแต่ถ้าคุณลองหาวิธีการออกกำลังกายใน อินเทอร์เนต คุณจะเจอวีดีโอสอนการออกกำลังกายที่น่าสนุกมากมาย ทางวันวิวาห์จึงได้ไปค้นหาวีดีโอการออกกำลังกายที่ไม่น่าเบื่อและซ้ำซากจาก youtube มาทั้งหมด 5 วีดีโอ ซึ่งแต่ละวีดีโอ ก็จะสอนวิธีการออกกำลังกานที่แตกต่างกันไป เพื่อเป็นทางเลื่อกในการออกกำลังกาย คุณก็จะสามารถเตรียมพร้อมเข้าสู่การแต่งงานได้

สอนการออกกำลังกาย แบบ body weight สำหรับผู้เริ่มต้น

https://www.youtube.com/watch?v=GS_z6FG_jqE

คลิปนี้เป็นการสอนการออกกำลังกายเพื่อเผาผลานพลังงานและยังได้ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนของร่างกาย

 

สอนออกกำลังกาย แบบ HIIT เบื่องต้น

https://www.youtube.com/watch?v=wPpObC5PnwM

คลิปนี้เป็นการสอนออกกำลังกายเพื่อเผ่าผลานพลังงานแถมยังได้ฝึกความอดทนของร่างกายและทำให้ระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจดีขึ้นด้วย

 

สอนการออกกำลังกาย แบบ body weight สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว

https://www.youtube.com/watch?v=8RCHBbG2OPo

คลิปนี้เป็นการสอนการออกกำลังกายเพื่อเผาผลานพลังงานและยังได้ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนของร่างกาย ไปอีกระดับจากคลิปแรก

 

สอนออกกำลังกาย แบบ HIIT สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว

https://www.youtube.com/watch?v=CztF6sCELP0

คลิปนี้เป็นการสอนออกกำลังกายเพื่อเผ่าผลานพลังงานแถมยังได้ฝึกความอดทนของร่างกายและทำให้ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจดีขึ้นด้วย ไปอีกระดับจากคลิปที่สอง

 

สอนออกกำลังกาย แบบ aerobic dance

https://www.youtube.com/watch?v=E40tZSMaEoQ

คลิปนี้เป็นการสอนออกกำลังกายเพื่อเผ่าผลานพลังงาน และยังทำให้ระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจดีขึ้นด้วย

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here